pilates lesson

ピラティス

一人じゃないから挫折しにくい。リーズナブルだから続けやすい。
グループで楽しく。運動習慣づくり・体力UP・ボディメイクに。

personal training

パーソナルトレーニング

フォームを重視し、目的に合わせた個別設計でサポートします。
骨格や体質、そしてトレーナー自身が見つける皆さまの長所を活かした提案をいたします

TRX

自重×不安定性で体幹強化。
たった一つの器具だけで全身を効率よく鍛えます。
自分に合った負荷で行うことができるのでトレーニング初心者の方でもお気軽にお試しください。

machine pilates (personal)

マシーンピラティス

姿勢・柔軟性・体幹を整え、“動きやすい身体” をつくります。
難しいポーズなどを無理をして行う必要はありません。
呼吸を通し、身体の状態を感じ小さな変化を重ねていき新しい自分を作っていきます。